抑郁症的出现会给人体身心造成严重的消极影响，一些轻度抑郁症患者因为其症状不是十分的明显常常被忽视，认为是一种普通情绪上的困扰。然而情绪变化是抑郁症最为明显的临床表现，多数抑郁症患者会表现出精神不振、全身心疲惫的状态，除此之外，患者会产生自闭的心理，变得对周围事物不感兴趣，并且会有悲观的情绪出现，还会存在一定的焦虑状态。重度的抑郁症患者存在绝望的心态，产生自残、自杀等行为。

 

　　抑郁症目前已经算是一个比较常见的心理疾病，临床上患有抑郁症的患者除了情绪上会有表现之外，还会伴随头疼、失眠、消化不良、食欲不振等全身症状的出现。这些情况多数会在轻度抑郁症患者身上体现出来，患者常常会胡思乱想，产生诸多消极情绪，但是并不会怎么影响生活和学习，但是这种状态和情绪的改变会持续一段时间，也是会影响患者的整体状态。

 

　　对于轻度抑郁症患者来说，适当的调节生活工作的缓解，并进行一定的心理咨询整体状态会转变许多。如果无法进行调节，可以利用空闲时间，尽可能让自己处在一个放松的状态。如果有烦心的事情，可以找比较亲近的人适当的进行沟通诉说，会对调节心态有一定的帮助。另外的良好的睡眠和体育锻炼也会对抑郁症的治疗有所帮助，促进患者疾病的恢复。